Ayur Silence

Ayurveda Kuren in Kärnten

Gönn Deinem Körper eine Auszeit!

Durch eine sanfte Fastenkur nach Ayurveda! Wir veranstalten regelmäßig im schönen Metnitztal (Kärnten, Österreich) auf dem Ferienhof Haberzettel Kurwochen.

  • Leitung: Irina Schneider 

  • Küche: Viktor Schader 

  • Unterbringung in Appartements Einzel- oder Zweierbelegung 

  • Vollpension nach ayurvedischer Küche 

  • Tägliche Ganzkörpermassagen 

  • Ausleitungsverfahren mit Kräutern 

  • Yoga geführte Wanderungen
Ayurvedakur im Metnitztal, Kärnten

Fastenkur nach Ayurveda

Speisen bei der Ayurvedakur

Allgemeines:
Fasten ist eine wunderbare Methode um den Körper von abgelagerten Giften zu befreien. Bei einer ayurvedischen Fastenkur steht eine sanfte Reinigung im Vordergrund, das heißt - der Körper soll während der Fastenzeit nicht zu viel Kraft durch eine extreme Ausschwemmung oder Anstrengung verlieren. Die anschließende Aufbauphase, in der Körper und Geist wieder stabilisiert und belastungsfähig gemacht werden, ist ebenso entscheidend für den Erfolg.


Nach Ayurveda:
Unsere Kur beginnt mit leichtem Yoga vor dem Frühstück. Anschließend servieren wir euch einen köstlichen Morgentrunk (Kashayam) und dann geht's zum Frühstück. Im Ayurveda sollte das Frühstück immer warm sein, es durchwärmt den Körper und die inneren Organe. Der perfekte Start in den Tag.

Anschließend beginnen die täglichen Ölmassagen. Es wird nach Kerala Methode massiert. Dies ist eine vierhändige sehr dynamische Technik. In dieser werden alle wichtigen Nadis (Energiebahnen) angesprochen. Behandelt wird mit medizinierten Ölen aus Indien, die eine intensiv reinigende und zugleich nährende Wirkung auf den Körper haben. Jeder bekommt seine individuelle Ölmischung, je nach Bedürfnis und Konstitutionstyp. Anschließend geht es für 10 - 15 Minuten in die Sauna. Das öffnet die Shrotas (Körperkanäle), entschlackt und hilft dem Öl noch tiefer in das Gewebe einzudringen, sodass alle Schlackenstoffe ausgeschieden werden.

Wichtig: Nicht kalt duschen! Das unterbricht den Fluss in den Shrotas. Anschließend wünschen wir angenehmes Ruhen. Kein Tagesschlaf! Wichtig, denn das beeinträchtigt den Stoffwechsel.

Das Mittagessen beinhaltet immer Gemüse der Saison, Reis und Dahl. Es ist leicht und schmackhaft zubereitet. Es wird wenig gewürzt, da aber immer mit frischen Kräutern gekocht wird, erleben die Geschmacksnerven dadurch immer wieder neue Höhepunkte. Ihr werdet merken, dass im Laufe der Kur der Gaumen immer sensibler wird. Auf Salate und Rohkost muss in dieser Zeit verzichtet werden, da dass Agni (Verdauungsfeuer) mit dem Abtransport von Ama (Schlackenstoffen) beschäftigt ist.

Das Abendessen besteht je nach Kurtag aus Suppe oder Khichari (Reis - Mungobohnensuppe). Natürlich gibt es auch am Abend vor dem Essen noch eine Kashayam (Kräutertrunk).

Den ganzen Tag über stehen Tee und Wasser zu trinken bereit. Bitte auch hier auf kalte Getränke verzichten! Vormittag wird es einen speziellen Pitta Tee zu trinken geben, und am Nachmittag einen Tee zum Anregen der Schlacken. Es sollte mindestens 2,5 - 3 Liter über den ganzen Tag verteilt getrunken werden.

 

Nächste ayurvedische Fastenkur-Woche

 

Termine 2018 

10.3 bis 17.3 und vom 14.4.bis 21.4

Preis:
1.350 Euro inkl. Unterkunft, Vollpension, Massagen und Spezialbehandlungen

Zahlungskonditionen:
bei Anmeldung 50% des Preises. Restbetrag 1 Woche vor Kurbeginn bei mir oder vor Ort zu begleichen!

Im Falle einer Stornierung bis 14 Tage vor Anreise fallen € 300.- für Arbeits und Materialaufwand der Leistung für den Gesamtaufenthalt an.

Anreise:
ab 17 Uhr

Abreise:
nach dem Mittagessen

Wegbeschreibung zum Ferienhof Haberzettl:
Von Norden (BRD, NL, DK/CH und Westösterreich) München - Salzburg - Tauernautobahn bis St.Michael - abfahren - Tamsweg - Stadl an der Mur - Flattnitz - Metnitztal - bis Gasthof/Ortschaft Marienheim - rechts abbiegen - 1, 5 km durch Wald - rechts Ferienhof Haberzettl.
Von Graz kommend empfehlen wir Ihnen die Südautobahn bis Klagenfurt Nord (gleich nach dem Tunnel) - rechts abfahren - St.Veit - Friesach - abfahren Metnitztal - ca. 10 km Gasthof und Ortschaft Marienheim - links abbiegen - 1,5 km rechts Ferienhof Haberzettl.

Anmeldung zur Ayurvedakur

Bettina Stockreiter
Friesach 44
8966 Aich

Mobil: +43 (0)664 5763152

Email: info@ayur-silence.at

Kurwoche am Ferienhof Haberzettl

Ferienhof Haberzettl - Fam. Christa Seidl
Schnatten 18, 9362 Grades
Kärnten - Österreich
Telefon:(+43) 04267/397
www.ferienhof-haberzettl.at

 

Vorbereitung und Checkliste

Wie kann ich mich auf die Kur vorbereiten?

Um einen optimalen Erfolg zu erzielen, sollte man gut eine Woche vor Kurbeginn auf Folgendes zu verzichten oder nach Möglichkeit minimieren:
Kaffee, Fleisch, Alkohol, Zigaretten, auch wenn es schwer fällt. All zu süße und üppige Süßspeisen. Generell zu deftiges Essen und zu spätes Essen.

Wer schon vorab auf leichte bekömmliche Küche umsteigt, kann schneller zu seinem gewünschten Erfolg kommen. All das ist natürlich kein muss nur eine Empfehlung.

Bitte Nahrungsmittelunverträglichkeiten im Vorfeld bekannt geben! Damit wir den Menüplan darauf ausrichten können. Die Speisen während der ganzen Kur werden ausschließlich vegan zubereitet, das heißt ohne tierische Produkte. Keine Milch, Eier, Fleisch oder Fisch.

Checkliste

Das brauche ich:

  • Haube, Handschuhe, Schal
  • bequeme Kleidung/Trainingsanzug 
  • atmungsaktive Bekleidung 
  • Shirt, Jogginghose (Yoga) 
  • dicke Jacke/Mantel 
  • Bademantel, Badeschlappen (Plastik) 
  • warme Schuhe/Outdoor 
  • Dauermedikamente nicht vergessen 
  • Wollsocken/Hausschuhe 
  • Badetasche
  • Haarfön 

 
Wer hat:

  • Wärmeflasche/Thermoskanne
  • Yogamatte
  • Walking - bzw. Wanderstecken
  • Was ich schon immer lesen wollte – jetzt ist Zeit dafür.

Was zu Hause bleibt: Firma, Chef, Laptop, Stress, Hausarbeit, Kinder (sind in guten Händen), usw.

 

Impressionen von den ayurvedischen Kurwochen

Impressionen Ayurvedakur
Impressionen Ayurveda Kurwochen
Impressione Ayurvdakuren Kärnten
Zimmer bei den Ayurvedakuren
Teeküche bei der Ayurvedakur
Ausleitungsdrink bei der Ayurvedakur
Ayurvedakur beim Ferienhof Haberzettl, Kärnten
Sauna nach den Ayurvedamassagen
Impressionen Ayurvedawoche
Impressionen Ayurveda Kurwoche
Massageliege für Ayurvedabehandlung
Ayurvedakur im Metnitztal
Bücherecke bei der Fastenkur
Speisen bei der ayuvedischen Fastenkur
Ayurvadakur im Metnitztal